10ª SESIÓN: CON - TACTO

Al principio de la sesión nos pusimos por tríos. Una persona se tumbaba en el suelo y tenía que ir haciendo estiramientos de una forma fluida y las otras dos le ayudaban en su estiramiento con las manos, pies, cuerpo… Fue una sensación un poco extraña, aparecieron formas de estirar que nunca había experimentado.
El segundo ejercicio fue el de los árboles y el mono, dos personas hacían de árbol y no podían despegar los pies del suelo y la otra durante el tiempo estimado tenía que intentar mantenerse sobre ellos sin tocar el suelo. Fue un poco difícil porque estabas todo el rato preocupándote por como no hacerles daño.
Después, nos juntamos todos y a la orden de ya teníamos que hacer una especie de circuito o de selva por la que uno de los compañeros tenía que pasar sin tocar el suelo hasta el otro lado. Aparecieron circuitos sencillos, sin embargo otros, donde los compañeros se colocaban boca arriba eran muy complicados de atravesar.
Luego nos colocamos por parejas y teníamos que pasar de un lado a otro de la sala de varias formas manteniendo el contacto con los pies, con el tronco…Anterior a eso, habíamos pasado de un lado al otro de la sala como roca y como masa, es decir, bloqueando nuestros brazos y piernas y rodando; y dejándonos como "blandiblú". Destaco la serie que hicimos de la Sirenita y el Croissant, uno se colocaba como una sirenita en una roca sobre el otro que hacía la forma de croissant, este último giraba sobre sí mismo y el de arriba era arrastrado hasta el otro lado, pasando de ser sirenita a croissant. Al principio parecía difícil pero en cuanto empezamos a colocar nuestro centro bien sobre el suyo y dejábamos a un lado la rigidez todo surgía solo.
Luego ya empezamos a hacer posiciones por parejas en las que uno hacía de mesa y el otro o bien hacía una “voltereta” utilizando al compañero como cuando las hacíamos en la barandilla del colegio, o pasábamos de un lado a otro por encima de él rodando, te apoyabas con un hombro y salías por el hombro contrario y así varias posiciones más en las que lo fundamental era ser conscientes de nuestro centro de gravedad y el del compañero para no desequilibrarnos. Este ejercicio fue de los que menos me gusto porque cada vez que me subía a alguien sentía que le estaba haciendo daño porque le pesaba demasiado o le clavaba la cadera o algo. No me sentí segura haciéndolo, sin embargo, mucha gente del grupo estuvo muy contenta con esta actividad porque decían que a pesar de ser pequeñas se habían sorprendido de su fuerza al poder aguantar el peso de las más grandes.

Estefanía

9ª SESIÓN: VIEW POINT IV

1. "Caminando por la ciudad" (Los Ángeles)
comenzamos caminando por la sala imaginandos que estamos en nuestra ciudad. Luego, seguimos a una persona desde lejos o desde cerca pero intentando conseguir que no se de cuenta de que le perseguimos. Por ultimo, seguimos caminando y cuando nos cruzamos con alguien tenemos que acercarnos lo máximo posible mirándonos a los ojos hasta que uno de los dos tome la decisión de separarse.

2. El siguiente ejercicio consiste en colocarnos todos en un circulo (perfecto...jajajja) y dentro de él adoptar formas corporales. Uno adopta una forma, y todos le tienen que imitar, y asi hasta que todos han adoptado una postura y les han imitado.

3. Hacemos grupos de 4 personas. Dentro de ellos, uno de los miembros del grupo realiza una forma y el resto le imita, imitando TODO, desde la forma en que llega a la forma hasta los gestos.
Se van sumando progresivamente las figuras de todos los miembros del grupo y finalmente elaboramos una "mini-pieza" que enlace las 4 posturas y las enseñamos al resto.
Después, realizamos esas posturas todos pero comenzando en escala jugando con el tempo y las formas.
Por ultimo introducimos en la secuencia el elemento de la repetición pudiendo repetir la forma tantas veces como queramos.
Finalmente incorporamos la arquitectura en las improvisaciones finales que hemos realizado en todas las sesiones con Dario, utilizando todos los elementos que hemos aprendido y los nuevos.

Belén

8ª SESIÓN: VIEW POINT III

1. Todo el grupo en círculo. Se trata de ir contando del 1 al 10 en alto sin que dos personas coincidan diciendo el mismo número, si se repite se comenzará a contar de nuevo.
2. En círculo. Realizando una palmada, mandar una pelota imaginaria al compañero contiguo, para recibirla éste dará una palmada y efectuará otra para mandarla a otro compañero. Se irán incluyendo premisas como la opción de cambiar de sentido o lanzar al compañero que se sitúa en frente, siempre manteniendo un contacto visual aquella persona a la que se mande la “pelota”
3. En círculo. La dinámica se realizará efectuando un sonido unido a un gesto ya pactados previamente. Gritar “¡IAH!” unido al movimiento del brazo hacia el lado al que se quiera enviar dicha señal, se podrá continuar pasando al compañero contiguo o bien realizar otra premisa. “¡IIIIIIIIH! Junto con el gesto de ponerse unas gafas supondrá que la señal se salta a un compañero. “UUUMMM” con el gesto de juntar las manos será que la señal cambia de sentido; y por último “¡PAAAA!” unido al gesto de lanzar la señal con la boca, pudiendo lanzarla a un compañero que se sitúe en frente.
4. El siguiente ejercicio consistirá en moverse por todo el espacio variando la velocidad de desplazamiento, así como la forma de realizarlo.
5. Utilizando todo el espacio, el grupo se moverá realizando figuras geométricas y como en el ejercicio anterior variaremos las formas de desplazamiento, efectuando giros, saltos, por el suelo etc.
6. Todo el grupo junto en un lado del espacio, un compañero realizará un desplazamiento repetitivo y el resto deberá de imitarlo.
7. Dinámica de improvisación.

Marta Negro

7ª SESION: VIEW POINTS II

Seguimos con nuestro curso de interpretación en el que ejercitamos los distintos puntos de vista escénicos. Continuamos con ejercicios similares a los de la clase anterior, pero añadiendo cada vez más dificultades y haciendo cada vez más énfasis sobre la escucha interna y grupal, y sobre puntos como el tiempo, el tempo, la repetición, el ritmo, el impulso, el movimiento y, sobre todo, el espacio, ya que comenzamos a hacer más uso del mismo.
Comenzamos la sesión haciendo un círculo perfecto entre todos los compañeros. Es importante empezar con una buena escucha grupal. Para ello hacemos un ejercicio de ritmo con un balón: Se lanza el balón hacia el centro del circulo, y siguiendo un impulso, alguien debe salir al centro a recibirlo para devolverlo, con el mismo ritmo, al compañero de al lado, en sentido de las agujas del reloj. Para evitar “impulsos simultáneos”, nos vamos enumerando en el momento en que decidamos a salir. Esto lo hacemos para aprender a salir a la escena sin miedos. Si nos decidimos a coger el balón, vamos a por él, o de lo contrario se escapa, aunque siempre con el cuidado de tener en cuenta al resto de los compañeros.
Seguidamente, y para comprobar la importancia de la atención, hacemos un ejercicio de palmadas. Simplemente consiste en alterar los números en nuestra mente. Lo que oímos, no es lo que repetimos. Esto es, desplazándonos por el espacio, el profesor da una palmada, y nosotros, al unísono, damos dos, y a la inversa. Si este da tres palmadas nosotros no damos ninguna y si da cuatro, respondemos con tres. Es, aparentemente, un sencillo ejercicio que nos demostró lo fácil que es perder la atención, cuando es importantísimo mantenerla en todo momento a la hora de estar en escena.
Una vez que hemos repasado estas sencillas e importantes cuestiones pasamos a otro ejercicio de escucha grupal e impulsos. Esta vez se trata de desplazamientos por el espacio: Partiendo todo el grupo desde un extremo del “espacio escénico”, uno de nosotros se decide a iniciar un determinado movimiento, siempre el mismo movimiento, de la misma forma y con el mismo ritmo. Todos los compañeros, ante la propuesta, se desplazan de la misma manera. Repetimos esto al llegar a cada extremo, siempre atentos a la persona que propone ese impulso kinestésico.
En el siguiente ejercicio se trata también de proponer un movimiento original, pero esta vez caminamos de uno en uno, de forma que cada compañero exagera la forma gestual un poco más a la anterior. Es interesante observar como en grupo se consigue, pasar de una simple forma de andar cabizbajo a parecer una persona realmente depresiva y triste o por el contrario contenta si se tratase de un gesto opuesto.
A continuación realizamos lo mismo pero pegados los unos a los otros, como si se tratase de una pelota humana, nos desplazamos por todo el espacio, y en cada cambio de dirección, una de las personas del “montón” que enfrenta ese sentido propone su movimiento personal para que el resto le escuche e imite.
Recordando los ejercicios de la clase anterior, volvemos a hacer grupos de 5 personas que se disponen una al lado de la otra. Como si de un telón se tratase, se nos avisa de que estemos prevenidos y, al sonido de la música, comienza nuestra puesta en escena… Con la posibilidad de incorporar algunos nuevos movimientos, tales como el de tumbarse boca arriba o abajo y orientación en cualquier sentido, comenzamos nuestra escenificación. Resulta impresionante observar como, a partir de elementos tan sencillos se aprecia una pronunciada coordinación y escucha entre compañeros, a la vez que impulsos y acciones inesperadas, y por tanto sorprendentes para el observador. El resultado de las composiciones es cada vez mejor.
Ni que decir tiene el siguiente y último ejercicio. Una composición de movimientos, en el que se ha incorporado también, aunque de forma sencilla (solo adelante y atrás), desplazamientos por el medio.
Tras algunas repeticiones de estos ejercicios se empieza a notar la capacidad de creatividad y escucha que hemos aprendido. Ya no nos movemos como robots arriba y abajo. Esta vez existió la mirada entre los compañeros, la intuición, escucha y por tanto una buena compenetración. Y cuando esta se alcanza, se pasa a la repetición para que el público la disfrute un poco más. Cada uno pone su grano o montaña de arena, bien sea porque lo pide la música, el propio cuerpo o la situación de los compañeros. Combinando la creatividad con todos estos puntos, poco a poco vamos observando el reflejo de una buena composición escénica.

Sandra Jiménez Parylak

6ª SESIÓN: VIEW POINT I

En primer lugar la sesión ha comenzado con un círculo en el que teníamos que dirigir la mirada hacia alguien y a continuación decir su nombre en voz alta. Después realizamos el mismo ejercicio pero con una pelota diciendo el nombre del compañero y pasándosela después. Tras este ejercicio pasamos la pelota diciendo el nombre del que nos la ha pasado y posteriormente el nombre del que se la pasó al que nos la pasa, es decir hace dos compañeros.
A continuación nos desplazamos por el espacio, cada uno por donde quiera, primero con pasos mas lentos, luego más rápido. De nuevo con la pelota la pasamos entre nosotros sin decir nada pero sin que se caiga en ningún momento. Siguiendo con la pelota, realizamos 10 pases, del 1 al 10, y del 10 al 1. Después sustituimos uno de los números por la primera palabra que se nos venga a la cabeza, por ejemplo el 6 por aire, de manera que al llegar al pase 6 se dirá “aire” en vez de 6.
Seguimos en el espacio esta vez cuando alguien decida pararse los demás deben pararse también, de manera que quede lo más sincronizado posible. Posteriormente además de pararse también nos podemos poner en cuclillas o tumbarnos. Los demás deben imitar lo que decida hacer cada cual en un determinado momento.
Después, estando quietos en el espacio, cuando Darío da una palmada deben moverse 6 personas y pararse. Después con la siguiente palmada, 5 personas y así sucesivamente. De esta manera aprendemos a coordinarnos y a ver lo que ocurre a nuestro alrededor para reaccionar o rectificar.
A continuación dividimos la clase en dos grupos. El primer grupo se pone en fila unos al lado de otros y con música, cuando uno decida bajar los demás deben bajar también evitando mirar a los lados. Aquí se observa como los que están en los extremos tardan más en darse cuenta si el otro extremo se pone en cuclillas.
Mismo ejercicio pero solo debe haber dos en cuclillas mientras que los otros están de pie. Aquí observamos como son capaces de percibir bien por el ruido o por el movimiento las acciones que realizan nuestros compañeros y de esta manera poder coordinarnos.
Después de haber realizado esto los dos grupos, nos ponemos en fila uno detrás de otro, cambiando componentes en los grupos y realizamos el mismo ejercicio para que solo haya dos en cuclillas.
Volvemos a la fila uno al lado de otro, esta vez alternando saltos, cuclillas y estar quieto. Con la música hemos sido capaces de crear una composición intentando seguir el ritmo y sincronizándonos con los compañeros.

Marta Robledo

5ª SESIÓN: TENSIÓN - RELAJACIÓN

La sesión del jueves 28 de octubre fue muy interesante porque hicimos actividades muy variadas tanto por parejas y grupos como individuales.
Empezamos haciendo un ejercicio por parejas que consistía en la tensión y relajación de los músculos de todo el cuerpo. Una se tumbaba en el suelo y se relajaba, y la otra la movía e intentaba darla la vuelta descubriendo las posibles formas de movimiento, el peso de un cuerpo relajado… Luego se cambiaba la relajación por la tensión de todo el cuerpo con lo que la facilidad de mover a la compañera disminuía notablemente por la fuerza que ésta ejercía. Una vez hecho esto varias veces, se cambiaban los papeles, la que había movido a su compañera se tumbaba y el ejercicio se repetía.
Con esta actividad conseguimos una gran relajación además de sentir, por una parte, las posibilidades de movimiento del cuerpo de tu compañera y por otra, las diferentes sensaciones al mover tu cuerpo cuando estás relajado o tenso.
La siguiente actividad consistió en separarnos por el espacio con los ojos cerrados e intentar ubicarnos y orientarnos hacia otros lugares de la sala, y a la vez, intentar reconocer a los compañeros que ibas encontrando. Luego volvíamos a nuestro sitio inicial según donde pensábamos que habíamos estado en el inicio sin haber abierto los ojos.
Con este ejercicio nos dimos cuenta de la orientación que podemos tener sin ver lo que hay a nuestro alrededor, si no por sonidos, distintas luces…
Tras este ejercicio nos colocamos por parejas y cada una representaba sin ningún objeto, una acción diferente (soplar, jugar a la pelota, tocar, contacto…). Repetimos el ejercicio cambiando de acción y esta vez en grupos de tres, lo que hizo que fuera más interesante porque había más opciones y posibilidades que probar. Después de esto, delimitamos el espacio con pañuelos, con una mesa… e individualmente hicimos una de las acciones anteriores. Luego lo repetimos pero por parejas.
Para finalizar la sesión, hicimos dos grupos y creamos una composición mezclando todos los aspectos trabajados ese día. Así pudimos observar las ideas, la representación, la coordinación…de nuestros compañeros y de nosotros mismos.

Ángela

4ª SESIÓN: EL MOVIMIENTO A TRAVES DE LAS EMOCIONES

1º. Comenzamos a andar por la sala, pero nos vamos imaginando diferentes cosas:
- Por la arena de playa.
- Por la arena de la playa quemando.
- Por la playa pero con los pies metidos en el agua hasta el tobillo.
- Por el agua, con el agua hasta las rodillas.
- Por el agua, con el agua en las caderas.
- Por el agua, con el agua por el cuello.
- Salimos del agua y nos metemos en arenas movedizas.
- Arenas movedizas hasta las rodillas.
- Arenas movedizas hasta la cadera.
- Arenas movedizas hasta el cuello.
- Salimos como podemos de las arenas movedizas.
- Nos deslizamos por el hielo.

2º. Andamos por la sala, y cuando pasamos por el medio de la sala, reaccionamos expresando:
Alegría. Tristeza. Locura. Entusiasmo. Timidez. Descaro. Miedo.

3º. Con música, comenzamos a andar por la sala, y cuando se apaga la música, nos dirigimos hacia una de las multitudinarias sillas que se encuentran por la sala, cada una tiene una tarjeta con un tipo de sensación emociones o sentimiento (alegría, tristeza, entusiasmo, rabia, timidez, locura, miedo o descaro). Durante el tiempo que la música no suena, tenemos que dirigir el sentimiento que pone en esa tarjeta hacia la silla. Al comenzar la música de nuevo volveremos a desplazarnos, y así sucesivamente.

4º. Las tarjetas anteriores se multiplican por dos, una que se queda en la silla y otra que nos llevamos con nosotros. En este caso nos desplazamos por la sala hacia una silla, interpretando el sentimiento que existe en la tarjeta que llevamos con nosotros. Cuando llegamos a otra silla, cambiamos la tarjeta por la de la silla e interpretamos la nueva emoción o sentimiento. Lo repetimos varias veces.

5º. Mismo ejercicio que el anterior, pero esta vez con público.

6º. Por parejas con público. Cada uno de la pareja, tiene una emoción (la que le haya tocado en su tarjeta), pero uno de la pareja le transmite su emoción al otro, y al final acaban los dos sintiendo lo mismo.

7º. Nos dividimos en dos grupos, y cada grupo realiza una secuencia de movimientos de 4X8, pero sin introducción de sentimientos o emociones.
- Interpretamos esa secuencia de movimientos, pero cada uno expresando la emoción que le ha tocado en su tarjeta.
- Interpretamos una secuencia de movimientos por parejas, en la que se comienza por un sentimiento o emoción y se finaliza con otro.

8º. Relacionamos la música que suena con las emociones de las tarjetas.

Miguel Angel Castillo

3ª SESION: Buscando el foco exterior (14/10/2010)

La sesión comienza con un ejercicio por parejas en el cual, uno de los miembros de la pareja se tumba en el suelo con los ojos cerrados, mientras su compañero va contactando con su cuerpo realizando presión para que sienta todas las partes de su cuerpo y el mismo para descubrir toda la capacidad de movimiento del compañero. (Fue tan relajante que a más de uno nos costó despertarnos... jajaja).
Después, individualmente divididos por el espacio, intentamos repetir los movimientos que nos han gustado mas o nos han parecido curiosos dejándonos llevar al ritmo de la música. A continuación seguimos con un ejercicio que consiste en imaginarnos un animalillo o un objeto que recorre nuestro cuerpo, de manera que nos dejamos mover por él, siguiéndolo con la mirada, persiguiéndolo etc. Con este ejercicio salen cosas muy interesantes precisamente por perder la conciencia en cierto sentido de nuestra manera de movernos.
Volvemos a colocarnos en grupos y realizamos un ejercicio que consiste en ponerse como obstáculo ante un compañero mientras este intenta llegar al final, primero con un obstáculo y después con dos, ¡era realmente difícil!
Con una cierta conexión con la primera sesión, seguimos con un ejercicio que consiste en la elaboración de una burbuja que dibujamos primero como queremos, luego muy pequeñita... y finalmente, unimos nuestra burbuja a la de un compañero y nos movemos dentro de ella. En este ejercicio nos encontramos un poco perdidos al principio así que realizamos un ejercicio para comprender su esencia. El ejercicio es el "juego" del museo, que consiste en como un grupo de personas se coloca como si fueran piezas de un museo, mientras sus compañeros observan, y cuando han acabado, se colocan en sintonía con esas piezas, las cuales cuando lo deciden se retiran y observan cómo han quedado colocados los antiguos observadores, este proceso lo repetíamos varias veces seguidas y la verdad es que quedaban unas formas muy graciosas. De esta manera, cuando pasamos de nuevo al ejercicio en la burbuja conseguimos llegar al punto que estábamos buscando.
Finalmente como en todas las sesiones realizamos un ejercicio final de improvisación en el que intentamos poner en práctica lo que hemos experimentado en esa sesión. Un grupo de personas represento una carrera de natación y el otro grupo un partido de tenis, el objetivo era que hubiese un momento de burbujas separadas y un momento de burbuja común.
La sensación final en la sesión fue muy gratificante porque durante la sesión habíamos estado muy a gusto y participativos y porque al final de ella la profesora estaba satisfecha con nuestra evolución y entrega. =D
Belén.

2ª Sesión: Trabajar el ritmo (7/10/2010)

Ejercicio por parejas. Uno de la pareja permanece tumbado bocarriba con piernas y brazos extendidos, el otro de la pareja pone sus manos en su tripa y en su pecho para sentir su respiración. Se realiza lo mismo bocabajo poniendo las manos en la espalda, seguidamente el compañera se tumbará encima y entre los dos intentarán respirar simultáneamente. Me ha parecido un bueno ejercicio que mejora la confianza entre nosotros. Cuando mi compañera y yo hemos logrado respirar a la vez me he notado mucho más relajada y tranquila.

Ejercicio entre todo el grupo. La mitad del grupo se encuentran con los ojos cerrados y los demás tienen que realizar una secuencia de ritmo en alguna parte de su cuerpo. Después, los que han realizado el ritmo se separan por la sala y hacen sonar el mismo ritmo. El compañero que continúa con los ojos cerrados debe identificar el sonido y situarse cerca de él. He visto que en algunos casos ha sido difícil encontrar al compañero con los ojos cerrados y solo oyendo un sonido, porque si los sonidos eran parecidos o se encontraban muy cerca es complicado identificarlo.

En grupos de 3 o 4. Hacer un ritmo con alguna parte del cuerpo de 8 tiempos. Primero cada persona del grupo haría el ritmo por separado, después todos en canon y por último todos a la vez.

En el caso de mi grupo tuvimos que elegir un ritmo fácil para no perdernos en el canon, si los tiempos del ritmo son muy rápidos es difícil que comience el siguiente compañero. Este ejercicio ayuda a agudizar el oído.

Todo el grupo en círculo, utilizando una música, cada uno tiene que hacer el movimiento que a él le sugiera esa música, los demás compañeros debemos seguirle. Cuando otro compañero quiera hacer otro movimiento lo puede hacer, no hay tiempos. Después, haremos el mismo ejercicio pero en movimiento. Me han sorprendido las maneras tan diferentes que hay de interpretar la música, a cada compañero le ha sugerido diferentes cosas la música. Esto te hace aprender que la música y sus interpretaciones dependen de la persona que la escuche y no de la música en sí.

En grupos de 3 y 4. Debemos realizar 16 movimientos para 16 tiempos. Lo tenemos que hacer, primero a tiempo, después a 2 tiempos cada movimiento y seguidamente a 4 tiempos. Tras afianzar estos pasos, cada persona del grupo tiene que hacer uno de los movimientos diferente o igual, a diferente tiempo.

Por alguna razón, en el caso de mi grupo haciéndolo con la música y solas nos ha salido bien todas las repeticiones, pero cuando hemos enseñado el ejercicio a los demás compañeros, hemos perdido el ritmo e íbamos a destiempo. Creo que ha podido ser porque en algún momento hemos dejado de contar los tiempos en nuestra cabeza ya que teníamos más distracción. Este ejercicio me parece muy útil para ver las velocidades que puede tener un movimiento y como cambia según en el tiempo que lo hagas.

Celia.

1ª Sesión: Conoce tu cuerpo (30/9/2010)

Hoy ha sido nuestro primer día y todo ha empezado con una pequeña presentación:

- Angi (g.deportiva)

- Ángela (natación)

- Belén (g.deportiva)

- Sandra (danza y todo lo relacionado con ella)

- Celia (g.rítimica)

- Estefi (g.rítmica y fútbol)

El primer ejercicio ha consistido en ir andando por la sala a distintas frecuencias, si se decía:

1 = andar lento

2 = andar normal

3 = andar rápido

Después de esto, hemos reducido el espacio y la condición era que al cruzar la mirada con alguno de nosotros nos teníamos que parar.

Hemos vuelto a reducir el espacio y ahora se trataba de que al mirar a alguien a los ojos nos teníamos que presentar y además con una rima, (la verdad que en la diversidad de las rimas se reflejó la imaginación del grupo jeje)

El segundo ejercicio consistía en ponernos en círculo y una en medio con lo ojos cerrados, ésta tenía que dejarse llevar cada vez que la empujaban como si fuese una pelota (nos costó confiar en las compañeras porque parecía que nos íbamos a dar contra las columnas).

En el tercer ejercicio nos pusimos por parejas y la compañera tenía que mover nuestras articulaciones y posteriormente llevarnos por toda la sala con los ojos cerrados (sinceramente al principio daba un poco de miedo).

El cuarto ejercicio era un juego de títeres donde nuestra compañera nos manejaba a través de unos hilos imaginarios que no solo podía crearlos sino que también los cortaba para crear otros nuevos.

En el quinto ejercicio tu pareja de ataba con cuerdas imaginarias y hacía que las movía, entonces, tenías que recrear el supuesto movimiento que tu cuerpo realizaría si tirasen de esa cuerda de verdad.

El sexto ejercicio era el famoso juego del espejo y la sombra, imitando y copiando los gestos del compañero.

El séptimo ejercicio consistía en sentarnos cada una en una silla aislada y con los ojos cerrados teníamos que dibujar una nevera primero con las manos, luego también con los pies, después se podía despegar la espalda para dibujar todos los detalles de nuestra nevera y finalmente, teníamos que encontrar una “salida” para escapar de la nevera (curiosamente cuando abrimos los ojos unas estaban encima de la silla intentando salir por arriba, otras arrastradas por el suelo…).

Y por último, hemos tenido que hacer una composición final que incluyese los títeres, el espejo y la sombra:

- Celia y Belén: recrearon una historia de amor entre vecinos.

- Ángela y Estefi: representaron el día a día (curiosamente comienzan saliendo de una nevera y terminan lavándose los dientes).

Estefy

"El taller de Iniciacion a la Expresión Corporal ya ha comenzado"

Desde el 30 de septiembre este taller lleva en marcha, con un total de 9 alumnos que vienen cargados de ganas de aprender, divertirse y crear. ASi que... ¡a disfrutar!

Sesión 10 (Crónica de Raquel)

Calentamiento

1. Relajación por contracción muscular.
Tumbados boca arriba en posición anatómica. Sentimos como el peso del cuerpo reposa completamente sobre el suelo.
• Realizamos inspiraciones en 4 tiempos y espiraciones en otros 4 tiempos.
• Realizamos inspiraciones en 4 tiempos y espiramos en un tiempo, soltando el aire con fuerza.
• Nos vamos centrando en la contracción de una parte del cuerpo, para a continuación relajarlo y sentir como el peso reposa completamente sobre el suelo. (Ejemplo: un pie, un pie + pantorrilla, pierna izquierda completa, brazo derecho…).
2. Por parejas. Trabajaremos con el peso del compañero.
• Estático. Uno se tumba boca bajo, el compañero tendrá que colocarse encima por completo, después ira buscando diferentes posiciones para comprimir todas las partes del cuerpo, siempre teniendo en cuenta no hacer daño al compañero. En el cambio de papales, el compañero que se encuentra abajo ha de intentar salir sin utilizar la fuerza.
• Dinámico. Igual que el ejercicio anterior, pero ahora el objetivo es que el compañero que se encuentra debajo tiene que intentar desplazarse y el compañero de arriba tiene que dificultarle los movimientos e incluso intentar que este no se llegue a mover.

3. Por parejas. Movimientos complementarios.
• Rodillo:
Posición inicial: Un compañero de la pareja se tumbará en posición fetal, a continuación el compañero ha de complementarle tumbándose encima suya (dejando caer todo el peso) en la parte de la tripa, de forma que la parte del tronco (costillas) repose sobre el abdomen del compañero.
Ejecución: el compañero que se encuentra debajo comienza a girar como un rodillo por el suelo, de forma que el compañero vaya deslizándose por encima.

• Abrazo + voltereta:
Posición inicial: Un compañero se coloca en cuadrupedia, el otro se tumbará encima del compañero por la parte de la cintura, de forma que los pies los deje “colgando” por un lado y la cabeza y brazos por el otro.
Ejecución: El compañero que esta encima, llevará la cabeza y los brazos hacia sus piernas por debajo del compañero, de forma que esto producirá que el compañero se desestabilice o no, si es que no, el compañero ayudara al movimiento. El compañero de abajo, flexionará el brazo, para que la caída que se produce no sea brusca (en todo momento hay que controlar los movimientos), el compañero que esta encima, pasara a estar debajo, apoyando la espalda y luego las piernas. En todo momento tienen que estar en contacto los dos cuerpos.

• Unión de los dos ejercicios anteriores.



Parte principal: “Preparación de la pieza de luz negra”.

Nos dividimos en tres grupos, que son:
Brazos: Alberto, Lidia y Paula.
Culos: Irene, Hugo y Blanca.
Piernas: Montse, Miguel, Rafa y Raquel.

Primero vemos la pieza, para tener una idea de lo que buscamos.

A continuación:
Cada grupo tiene que construir en primer lugar cuatro ochos de coreografía y luego otros cuatro.
Después exponen los tres grupos seguidos sus ochos, como parte de la coreografía. Primero piernas 4 ochos, luego culos 4 ochos y por ultimo brazos 4 ochos, y vuelve, brazos 4 ochos, culos 4 ochos y piernas 4 ochos.

Sesión 9 (Crónica de Blanca)

Para comenzar la a sesión supervisada por Queque empezamos con un juego que nos ayudaba a concentrarnos. Nos pasábamos una pelota entre nosotros y teníamos que pronunciar el nombre de quien nos la pasaba antes de de que la pelota cayera en las manos.

Después empezamos a eliminar a quien se confundiera hasta que solo quedaron dos supervivientes.

Por unos minutos nos convertimos en samuráis para que nos transmitieran su fuerza, su energía y su concentración. El primer samurái alzaba su espada al grito de ¡iiiaa! A continuación los samuráis que estaba a su derecha y a su izquierda se compenetraban para clavar sus espadas a la vez al grito de ¡zas! Cuando el primero estaba atrapado por las dos espadas, lanzaba su energía a otro samurái gritando ¡jum! De nuevo este levantaba su espada pronunciando con energía ¡iiiaa! Y así sucesivamente.

Otro ejercicio de transmisión de energía entre unos y otros consistió en hacer un círculo estirando los brazos hacia al centro proyectando nuestra energía. Después se señalaba un compañero y había que transmitirle la energía a él. Aquel que se colocaba en medio con los ojos cerrados tenía que dirigirse hacia donde la energía le llamara y chocar las manos con el compañero señalado anteriormente. Aunque no se acertó, muchas veces estuvo muy cerca de atinar cuando el del medio se dirigió al compañero que estaba justo al lado del que se indicó.

Para mejorar la sincronización con el compañero el siguiente ejercicio consistió en caminar por el espacio deteniéndonos y focalizando cuando Queque nos lo indicaba para después detenernos cuando nuestras miradas se cruzaran con las de algún compañero, juntando las palmas de las manos e inclinándonos hacia delante o agachándonos para coger impulso y saltar hacia arriba chocando las manos con el de enfrente, según el gusto de las parejas eso sí, siempre sincronizados y focalizando.

Para ir entrando en la dinámica de gestual se camino por el espacio y se indicó un foco, un punto concreto que hacía transformarte completamente cuando pasabas o estabas muy próximo a él. Este hizo convertirnos en personajes tristes, furiosos, alegres, enamorados, dormilones…

Después de focalizar, concentrarnos, sincronizarnos… entramos de lleno en el gestual dividiéndonos es dos grupos e interpretando aquello que Queque nos indicaba.
Así aparecieron en el aula de expresión mariquitas que hacían un concurso de vuelo (aunque alguna no sabía volar) aves rapaces que luchaban contra el viento, escorpiones que seguían un ritual especial a la hora de atacar o uruguayos del sudeste de África que estaban en apareamiento.

Por último y como estaba cerca la Navidad se hizo un concurso de bandas en la que cada componente tenía que improvisar un ritmo o sonido para acompañar a un cantante que entonaba un villancico o cualquier melodía que le viniera en mente.
De esta forma surgió un concurso muy reñido y divertido en el que se escucharon sonidos indescriptibles, bailes indescifrables y canciones inesperadas.

Sesión 8 (Crónica de Rafa)

Calentamos por tríos:

• Uno se encuentra tumbado en el suelo y los otros dos compañeros apoyan su peso y estiran al compañero que se encuentra tumbado.

Árbol

Por parejas:

• Uno se coloca firme como si fuera el árbol y el compañero busca diferentes formas de subirse al árbol y no tocar el suelo.

Contac

Por parejas:

• Agarramos las manos del compañero que se encuentra situado detrás nuestra y nos inclinamos hacia delante para que el cuerpo del compañero lo tengamos dejado caer sobre nuestra espalda; así nos relajamos.
• Igual que el ejercicio anterior, pero ahora llevamos las manos del compañero que tenemos a nuestra espalda hasta el suelo, para que salga realizando una voltereta.
• Uno se queda de pie en el sitio y el compañero gira a su alrededor en un sentido y en el otro buscando siempre el contacto y dejando caer su peso sobre el compañero.
• Nos desplazamos por parejas de un punto a otro de la sala habiendo siempre contacto a diferentes alturas.

En grupo:

• Llevamos a un compañero entre todos de un punto hasta otro de la sala sin que toque el suelo, pero únicamente el grupo le hace de apoyos (puente) para que el otro se vaya apoyando y avanzando sin que toque el suelo.

Cuadrupedia

Por parejas:

• Uno se coloca en posición de cuatro apoyos y el compañero apoya su abdomen en la espalda, eleva las piernas y debe salir por el otro lado del compañero.
• Mismo que el anterior, pero se sale por el mismo lado que empezamos apoyando el vientre.

Interpretar la música

En grupo:

Todo lo visto en la clase lo debemos utilizar para interpretar una pieza musical intentando montar una historia.